男性ニキビの種類 | 大阪・京都のメンズ(男性)脱毛 クレア

最近では、女性だけでなく男性も美容に興味を持つ人が増えてきています。

そんな現代では、ニキビにコンプレックスを抱く人も少なくありません。

ニキビの種類や、ニキビケアの方法を集めてみました。

男性ニキビの原因

まず何故ニキビができるのでしょうか？
人は肌を乾燥、外からの刺激から守る為、毛穴から皮脂を分泌します。

男性は女性の約2.5倍もの皮脂が分泌されるといわれています。

ある程度皮脂は肌を守る為必要なのですが、
沢山皮脂が分泌されると、ニキビの原因になります。

また、その皮脂と古くなった角質細胞が毛穴の中で合わさって角栓となり、毛穴を塞いでしまいます。芯があるニキビってありますよね？それが角栓です！

そして、皮脂と空気が入らない密閉された空間が大好きなアクネ菌が入り込み、ニキビが悪化してしまうというわけです。

男性ニキビの種類

ニキビの種類として、10代の頃にできる思春期ニキビ、大人になってできる大人ニキビがあります。

●思春期ニキビ

10代は新陳代謝が活発で、大人の男性へ変化する男性ホルモンの働きも活性化する為、皮脂の分泌量も増える為、ニキビができます。

額、頬や首にかけてニキビができやすいと言われています。

●大人ニキビ

男性ホルモンの分泌が増えたり、ライフスタイルの変化でストレスや、睡眠不足、不規則な性格で新陳代謝が衰え、老廃物が上手く出せず、毛穴が詰まってニキビができます。
大人ニキビは、肌の新陳代謝が衰えるので、跡が残りやすくなります。

思春期ニキビと違い、顎や口周りにできやすいと言われています。
大人になりヒゲが生える所にできるんです。

男性ニキビケア

では、どのようにしてケアすれば、綺麗な肌に治していくことができるのでしょうか？

★洗顔

洗顔は、顔の汚れを取る為に欠かせません！でも、1日に何回もゴシゴシ洗っては、いけません！

皮脂は肌を守る為に出てくるのです！

ゴシゴシ何回も洗い、必要な皮脂も落としてしまうと、身体は皮脂が足りない！と判断して皮脂を分泌してしまい、悪循環になるので注意して下さいね。

朝の夜の二回で十分です。
できたら、泡立てネットで洗顔料を泡立てましょう。その泡で優しく洗って下さい。

効果を上げる為には、洗顔前に毛穴を開いておくとバッチリです。
朝なら、ぬるま湯でまず顔を洗う。
夜はお風呂に浸かり、身体を温め毛穴を開いてあげましょう。

顔を洗った後は、肌が剥き出しで乾燥しやすいので、化粧水で保湿もお忘れなく！
ニキビ用の化粧水も売っているので、試してみるのもいいでしょう。

★食事
唐揚げ、ジャンクフード、スナック菓子は油が多い食べ物です。脂っこいものって美味しいですよね。

その食べ物の油分が皮脂となり顔に出てきてしまいます。

するとニキビの原因となるので控えた方がいいでしょう。

ニキビを治す為にビタミンが欠かせません。野菜や果物にはニキビ治療に役立つビタミンが豊富に含まれています。
たとえば、納豆、ほうれん草、ブロッコリー、イチゴ、キウイ、青魚などなど
毎日できるだけ食べれると良いですね。

★睡眠
睡眠不足になると、自律神経がおかしくなり、皮脂の分泌が増える原因になります。
徹夜したら、朝顔がギトギト、、、という経験ありませんか？

肌のゴールデンタイムと言われている
夜の22時から2時に肌が最も再生されます。
22時は無理でも24時くらいには就寝できたらいいですね。

またお肌に良いとされる、睡眠時間は7時間半です。なかなかこれだけ睡眠時間を取るのは難しいと思いますが、頑張りましょう！

男性ニキビの種類まとめ

いかがでしたか？
ニキビは治るのに時間がかかります。
出来そうな所からコツコツと初めていきましょう。

また顎や口周りにできるニキビには、ヒゲを剃ると、肌を傷つけて、悪化してしまいます。またヒゲが毛穴に埋まってしまってニキビになったり、、、

ニキビを治す為にも、ヒゲを脱毛してみてはいかがでしょうか。
剃らなくていいので、肌を傷つけることがなくなり、ニキビを減らすことにも繋がります。

男性ニキビのケアについてはCLAR京都、大阪にお気軽にお問い合わせ下さいませ。
素敵な肌を手に入れましょう！

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