男のニキビの原因と対策 | 大阪・京都のメンズ(男性)脱毛 クレア

肌のトラブルで悩んでいる人が多いニキビ、ニキビ跡。肌の悩みといえば女性に多くあるかもしれませんが、男性も悩んでいる人が多いです。肌トラブルの中でもニキビのトラブルは男性のほうが悩んでいる人が多いです。ニキビは子供の頃にできやすいですが、大人になってからもできますし、できたときに治りにくくなります。ニキビは赤く目立ちやすいし、潰すと跡がのこるし悩みの種がつきません。まずは、ニキビができる原因と治す方法、対処法をしっかりと理解してください。

ニキビの出来る原因

ニキビが出来る原因には様々な理由があります。その中で思いあたる事がある方は注意してください。

・ホルモンバランスの乱れ

男性に多い顎や顎まわりに出来るニキビの最も原因で最も多いのはホルモンバランスの乱れからです。睡眠不足やストレス、食生活、そういった原因からホルモバランスは乱れるのですが、男性ホルモンが以上に増える事で皮脂が過剰分泌する事でニキビの出来る原因になります。

・洗顔のしすぎ

顔のテカリ、皮脂を落とそうとして何度も洗顔したり、ごいごしと洗いすぎている方はいませんか。実はその間違った行動がニキビの原因になってしまいます。皮脂は必要だから分泌されます。必要な皮脂まで落としてしまうと肌が乾燥し、また余分な皮脂を分泌させてしまうのです。

・毛穴の詰まり

また毛穴に詰まったホコリや洗い残しがニキビの原因になります。先ほど挙げた皮脂の過剰分泌にも共通するのですが、毛穴が詰まる事がニキビの大きな原因になります。毛穴の詰まりというのは洗顔ではなかなか落ちず多くの人が悩まされています。

ニキビの治し方、予防方法

ニキビぼ原因を理解しているだけでは問題は解決しません。ニキビを治す方法、予防方法もきちんと理解し、実践してください。

・生活習慣を改善する

ニキビを防ぐ為には先ほど挙げた原因を断てばいいのです。皮脂の過剰分泌を防ぐ為には生活習慣の改善をしてください。睡眠不足や不規則な生活を正し、栄養バランスのとれた食生活をする事で余分な皮脂の分泌を抑える事ができニキビ予防に繋がります。

・ストレスを溜めない

ストレスが溜まるとホルモンバランスが崩れます。バランスが崩れ男性ホルモンが増加しすぎる事も皮脂の過剰分泌させるのでストレスは溜めないように、適度に解消するように意識してください。ストレスを溜める事はニキビだけでなく身体に様々な悪影響を及ぼします。

・正しい洗顔

間違った洗顔方法はニキビを悪化させます。熱すぎるお湯ではなく水、もしくは人肌くらいの温度のお湯で洗うようにしてください。洗顔料はしっかり泡立てて、洗うときは指や手のひらでゴシゴシせずに泡で優しく洗ってください。洗った後は、洗顔料が残らないようにしっかり洗い流す事もポイントです。

・正しいスキンケア、保湿

スキンケア、保湿をおこない肌の乾燥を防いでください。化粧水や乳液もつけすぎればいいという事ではありません。過剰に使用する事で余計に肌を刺激したり、天然の保湿力をダメにしてしまう事があります。スキンケアはあくまでサポートですので、足りない保湿を補う事でニキビ予防になります。男性の皆さんも面倒くさいと思わずしっかりスキンケアを行ってください。

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